强降雨持续,这些健康和安全提示请牢记
暴雨来袭
保护健康和安全
北京市气象台2023年7月31日10时00分发布分区域暴雨红色预警信号,预计7月31日10时至8月1日08时,门头沟、延庆、昌平、房山、海淀、丰台、石景山、怀柔、密云的部分地区有大暴雨(100-150毫米),个别点特大暴雨(250毫米)。预计,平谷、顺义、朝阳、东城、西城、大兴、通州有暴雨(70-120毫米),局地大暴雨(150毫米),降级发布暴雨橙色预警信号。
(资料图)
北京市水文总站于7月31日11时升级发布洪水红色预警,预计7月31日12时至14时,房山区大石河流域漫水河断面将出现红色预警标准洪水,现升级发布洪水红色预警。
健康北京提示您,汛期远离河道,确保自身安全。密切关注自己和家人的身体状况,饮食起居要规律,避免过度劳累,随时注意天气变化,适时增减衣服,预防感冒,一旦出现不适,及时就医。
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雨天注意祛风散寒除湿
暑热天气淋雨,容易使皮肤抵御寒冷能力降低,而且下雨时气温会降低,因此注意祛湿的同时,还要祛风散寒除湿。
1.淋雨后不要待在温度很低的空调房内,以免招来更多风湿。
2.专家提示,取新鲜紫苏叶5-10克,开水烫一下,水为翠绿色;可以加一些糖和柠檬汁,变成粉红色,酸甜可口,能够很好地预防风邪入体以及风寒湿感冒。如果家里没有紫苏叶,喝碗姜糖水也有预防作用。
3.淋雨后注意观察自身不适症状,严重的及时去医院就医。
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雨天防病,四类人注意
皮肤病患者——防止真菌感染
阴雨天适合真菌繁殖,如果皮肤沾到雨水,不论雨水是否干净都要及时擦拭掉,有条件时要尽快用干净的清水冲洗皮肤。
冠心病患者——防止缺氧
应减少户外活动,在医生指导下吸氧。有心脏病史的患者及时补充水分,在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝些开水。
哮喘病患者——防过敏原
雷雨前后尽量减少户外活动,下雨时适当开门窗让自然风和雨水带走过敏原。雨后如出现太阳暴晒、温度升高,出门应戴口罩防过敏。
肠胃病患者——注意饮食
雷雨天气温会下降快,平时脾胃不好的人要避免受凉,更要注意饮水饮食卫生。
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暴雨天气安全提示
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